腰パンとウエスト細くストレッチ
現代の女の子は全体的に細くなってきているそうですが
ウエスト細くはなくなってきているとテレビでいっていました。
その原因と思われるのが腰パン。
Ｇパンの股上が少なく、腰で履くことだと言われています。
Ｇパンは足さえ入れば、後は履けるとよく言います。
それはお腹の肉をＧパンの上に乗せてしまっているということです。
そして腰を締め付けているので骨盤の動きが悪くなっています。
ゆえに体の割りにウエストが太い子が多いそうです。
先日もテレビで若手アイドルが1ヶ月でウエストを細くするという
ストレッチを実践していましたが、見た目は普通の細いアイドルでした。
でもウエストサイズを測ってみたらなんと７０ｃｍ。。。
ウエスト細くなんてないじゃん。て感じ。
中年並みのウエスト。まぁ、人のことは言えませんが。。
骨盤のゆがみを直せばウエストはくびれる。
そんなストレッチをしていました。
１日３分から５分程度のもの。
そこは若さなのかしら。。。
彼女はウエスト細くストレッチを実践。
みごと５８ｃｍまで減っていました。
食事制限は全くしなかったとのこと。
骨盤って本当に大事だなと思いました。
骨盤を動かないようなピチピチのＧパンを履き慣れている若者達要注意ですよ。
履いてはいけないというのはなくちゃんとケアすることが大切。
手っ取り早く、KARAダンスですね。
