骨盤スピードダイエット～北原メゾット～
北原メゾットを体験してみました。
北原メゾットは柔道整復師の北原靖明さんが１２年間整体師をしていて
多くの患者さんの悩みを解消しようとしたものです。
１１の項目からなりたっています。
紹介ページにもあるように実践することは
3つのステップだいたい６０秒というのも本当でした。
ではなぜに11も項目が必要なのでしょうか。。。。。
1.2.は、あいさつと概要
3は足の長さのチェックの仕方。
4.は骨盤がずれる仕組みと骨盤への影響
5.は骨盤がずれる事の悪影響と矯正することのメリット
6.はストレッチ前の準備
・・・・これはポイントだと思います。
7.一人でできる骨盤矯正ストレッチ編
・・・・本編です。
本当に３つを実践すればよいのです。
このモデルさんが実践しています。
慣れていない感じで初めて実践する人はこんな感じなんだろうなと思いました。
8.はストレッチに関するQ＆A
体が固い人は効果が少ない？
もっと効果的にする方法は？
などの質問に答えています。
9.ペースと方法
これは●●の状態で ●期的に週●回 だそうです。
10.二人で骨盤施術
11.二人で施術後の足の長さチェック
二人で施術は一人でストレッチしているより固定ができてきちんと
ストレッチできるとの説明でした。
最後の足の長さチェックは一人ではできないのかなというのが
私の疑問でした。
骨盤が歪むと姿勢が悪いだけでなく
肩こり、首こり、腰痛などいろいろな問題が出てくるのは本当だと思います。
この方法はウエストを細くすることに特化しているとは思えませんが
姿勢がよくなり、体の歪みを自分で治せるようになるということだけでも
価値があるかなと思います。
プラスウエストが細くなればそれにこしたことはないけれど・・・。
ウエストが細くなるのは個人差があると思いました。
骨盤スピードダイエット～北原メソッド～
