兼子ただしのストレッチDVDの中身
開いてみました。
３枚組です。
１枚目は 開脚、前屈レッスン
２枚目は 開脚、前屈プログラム
３枚目は 柔らかストレッチプログラム＋特典映像
となっています。
１枚目は
これです。
全く体の硬い素人さんモデルを使っていろいろ説明をしています。
兼子ただしの"スピード ストレッチ プログラム" ～体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ～【KNK0007】
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兼子ただしのストレッチ
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