効果なし！ウエストを細くするストレッチの真実を体験！

ぽっこりお腹が気になると腹筋を鍛えればお腹は凹む。故にウエストが細くなると思いがち。

それって本当？！

確かにぽっこりお腹は多少解消されますよね。
女性は子宮を守るために下腹に脂肪が自然とつくようなしくみになっているらしいので。

でもウエスト細くを作るのはお腹ではなく脇を刺激しないとくびれないなというのが私の実感です。

普段の生活で身体をねじる動きってあんまりないと思いませんか。ましてや腰が痛くなってしまうのでねじる動きは自然と避けているように感じます。

そして意識するとわき腹を伸ばす、身体をねじるという動きを
日常生活ではほとんどしていないように思います。

生活では使わない筋肉を使うように意識することが大事なんですね。
そして、脇腹を伸ばす、ストレッチ、ついでにひねる。。。
これだけで随分違うらしいですよ。

腹筋をせっせとやるのは疲れます。
割れた腹筋はほしくないです。

欲しいのはきれいな曲線
コカコーラの瓶のようなウエスト細く。。

男性もウエスト細くが好きなんですね。
コカコーラの瓶のデザインになったり
先日のブログにも書いたように
ご主人がウエスト細くが好きだからって

３８ｃｍのウエストにしていまうなんて女性もいるくらいですから。

キレイな曲線を目指して無理ないストレッチしましょっと。